Παίρνοντας τη μεγάλη απόφαση: Θέλω να αδυνατίσω, τι να προσέξω;

Ανεξάρτητα με το ποιο στάδιο βρίσκεστε στη ζωή το να χάσει κανείς κιλά δεν είναι εύκολο. Είτε είστε μια νεαρή γυναίκα που προσπαθεί να χωρέσει στα ρούχα της πριν την εγκυμοσύνη, είτε ένας παππούς που θέλει να χάσει μερικά κιλά για να χαίρεται τα εγγόνια του, το αδυνάτισμα πάντα θα απαιτεί αφοσίωση, κίνητρο και την […]

Διαβάστε περισσότερα...

Μήπως οι δίαιτες δεν δουλεύουν;

Το τρέχον μοντέλο για το αδυνάτισμα έχει ως εξής: Φάε λιγότερο – Ασκήσου περισσότερο Μήπως όμως μια τέτοια αντίληψη αποτελεί υπεραπλούστευση και υποτιμά την πολυπλοκότητα με την οποία δουλεύει το σώμα μας; Είναι γεγονός πως με μια τέτοια προσέγγιση, όντως χάνουμε κιλά. Αυτό που μας διαφεύγει όμως είναι πως το 99% των ατόμων ξαναπαίρνει το […]

Διαβάστε περισσότερα...