Γάλα με ρόδι και ξηρούς καρπούς

Ίσως από τα αγαπημένα μου πρωινά! Παλαιότερα, είχα το ρόδι μόνο για την πράσινη σαλάτα. Έλα όμως που μια μέρα ήθελα γάλα με νιφάδες βρώμης και μου είχαν τελειώσει. Τι να κάνω; τι να κάνω; Δεν έχω ιδέα πως μου ήρθε να τις αντικαταστήσω με το ρόδι αλλά το αποτέλεσμα ήταν θαυμάσιο! Πρόσθεσα και μερικά […]

Διαβάστε περισσότερα...

Μαλακές νιφάδες βρώμης με μήλο και κανέλα

Μια πολύ απλή συνταγή με απίστευτο γευστικό αποτέλεσμα και ευχάριστη αίσθηση πληρότητας για ώρες μετά. Το μόνο που χρειάζεται είναι να να μουλιάσετε τα υλικά από το προηγούμενο βράδυ. Την επομένη το πρωί, απολαμβάνετε με την επικάλυψη που λαχταράει η ψυχή σας! Από τις πιο εύκολες και νόστιμες συνταγές για ένα απολαυστικό + υγιεινό ξεκίνημα! […]

Διαβάστε περισσότερα...

Smoothie με σύκο και καρύδια

Τέλος καλοκαιριού και οι συκιές είναι φορτωμένες! Υπέροχο γλυκό φρούτο, πλούσιο σε φυτικές ίνες, μέταλλα (συμπεριλαμβανομένων καλίου, ασβεστίου, μαγνησίου, σιδήρου και χαλκού) και αντιοξειδωτικών βιταμινών (vit. Α,Ε,Κ) – πηγή. Μπορείτε να το απολαύσετε φρέσκο όπως είναι, με τη συνοδεία ξηρών καρπών, με λίγο τυρί (κατίκι, μυζήθρα) ή σε ένα δροσιστικό smoothie! * Τα ώριμα σύκα διατηρούνται […]

Διαβάστε περισσότερα...

Smoothie ροδάκινο

Όταν το θερμόμετρο χτυπάει κόκκινο και δεν σου κάνει κέφι για τίποτα… ώρα για Smoothie! Είχα πάρει εδώ και κάτι μέρες ροδάκινα για να πειραματιστώ με διάφορα blends, με τα διάφορα όμως το αμέλησα και τα ροδάκινα άρχισαν σιγά σιγά να λιγοστεύουν μέσα στο σπίτι. Ευτυχώς, σήμερα πρόλαβα το τελευταίο! Βγάζω τις παγωμένες μπανάνες από […]

Διαβάστε περισσότερα...

Carrot Cake Smoothie

Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει τι καλύτερο από ένα δροσιστικό Smoothie; Απαλή παχύρρευστη υφή, γεμάτη γεύση, χρώμα, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά! Το συγκεκριμένο Smoothie είναι αποτέλεσμα συνεργασίας και δημιουργικής σκέψης! Ο συνεργάτης μου και εγώ θέλαμε να ετοιμάσουμε ένα δροσερό ρόφημα γεμάτο υγεία που να προσομοιάζει τη γεύση ενός carrot cake. Σε αυτό λοιπόν θα βρείτε τα […]

Διαβάστε περισσότερα...